3 Tips Sehat Mengonsumsi Mie Instan
Simpel penyajiannya, murah harganya dan lezat rasanya. Tiga hal itulah yang menjadi daya tarik dari makanan bernama mie instan. Ketika rasa lapar mendera, namun uang pas-pasan -- maka mie instan adalah solusi yang 'lezat' untuk mengatasinya.
Terlepas dari berbagai kelebihannya, mie instan rupanya juga dianggap mengandung zat yang berbahaya bagi tubuh manusia.
Lalu adakah tips sehat dalam mengonsumsi mie instan -- agar meminimalisir akibat negatif dari makanan tersebut?
 |
| ©Ilustrasi dari Pixabay |
Adalah YLKI (Yayasan Lembaga Konsumen Indonesia) yang merilis 4 hal yang membahayakan dari mie instan. Mereka mempublikasikannya dalam bentuk gambar -- yang diposting di fanpage Facebook mereka. Judul dari postingn tersebut adalah "Dibohongi Mie Instan".
Postingan tersebut tentunya menimbulkan pro dan kontra di kalangan masyarakat. Apalagi bagi mereka yang rutin mengomsumsi mie instan, tentunya menjadi was was atas informasi yang dibagikan YLKI.
Bagi yang sudah terlanjur suka dengan mie instan dan tak mau berhenti mengonsuminya, ada baiknya mengikuti 3 tips berikut ini.
Berikut ini ada 3 tips sehat dalam mengonsumsi mie instan, antara lain:
1. Jangan terlalu sering mengkonsumsi mie instan
Ketika anda terlanjur menyukai mie instan, usahakan paling tidak mengurangi konsumsi dari makanan tersebut. Para pakar menyebutkan, idealnya mie instan dikonsumsi tidak lebih dari 2 bungkus dalam seminggu. Dengan mengikuti saran ini, setidaknya anda bisa mengurangi akibat fatal dari mengonsumsi mie instan.
2. Perbanyak minum air putih sewaktu dan sesudah makan mie instan
Tips selanjutnya adalah, perbanyak meminum air putih sewaktu dan sesudah mengonsumsi mie instan. Fungsi air putih sangat bagus untuk metabolisme tubuh, dan tentunya juga bagus untuk sistem pencernaan. Hal ini sangat dianjurkan, ketika anda mengonsumsi mie instan -- agar meminum air putih lebih banyak lagi.
3. Dibarengi dengan nasi, lauk dan sayuran
Tips ketiga ini berdasarkan saran penyajian yang tertulis di kemasan mie instan. Pihak produsen menyarankan agar mengonsumsi mie instan disertai dengan sayuran, telur dan nasi. Tujuannya, agar makanan yang masuk dalam tubuh kita seimbang -- dan mengurangi akibat dari zat berbahaya yang terkandung dalam mie instan.
Dengan mengikuti ketiga tips di atas, setidaknya anda bisa meminimalisir dampak buruk dari mie instan.
Ingat, kesehatan itu mahal harganya. Lebih baik mencegah -- daripada mengobati.
Semoga tips sehat mengonsumsi mie instan di atas bisa memberikan manfaat bagi sobat semua. (af)