Ini Dia Khasiat Buah Kurma yang Bagus Untuk Berbuka Puasa
Buah kurma menjadi salah satu buah yang bagus dikonsumsi saat berbuka puasa. Dianjurkan, agar mengonsumsi kurma dengan jumlah yang ganjil (1, 3, 5, dst.) -- karena bisa memberikan khasiat yang bagus untuk tubuh kita.
Lalu, apa saja khasiat dari kurma -- sehingga bagus untuk berbuka puasa?
 |
| Kurma |
Buah kurma yang identik dengan bulan Ramadhan, ternyata memiliki banyak manfaat untuk manusia. Buah yang memiliki warna cokelat muda itu juga memiliki rasa manis yang alami. Jadi, sangat dianjurkan untuk mengawali berbuka puasa dengan sesuatu yang manis seperti kurma.
Adapun khasiat-khasiat yang terkandung dalam buah kurma, antara lain:
1. Bagus untuk pencernaan
Tahukah kamu, kalau khasiat kurma itu sangat bagus untuk pencernaan?
Maka dari itu, mengonsumsi kurma sangat dianjurkan agar perut tidak kaget lantaran kosong seharian. Selain itu, buah kurma disebut-sebut akan mengeluarkan zat yang mengaktifkan sistem pencernaan yang telah beristirahat selama berpuasa. Jadi mengonsumsi buah kurma sama dengan 'pemanasan' sebelum menyantap menu utama.
2. Mengandung kadar gula yang banyak, bagus untuk menambah tenaga
Sehabis puasa, tentunya tubuh manusia akan kekurangan tenaga alias loyo. Dengan mengonsumsi buah kurma, maka tenaga kita akan pulih dengan cepat. Hal itu dikarenakan buah kurma yang mengandung glukosa, sukrosa, dan fruktosa yang merupakan gula alami dan baik untuk menstabilkan gula darah setelah drop karena puasa.
Selain itu, kandungan kalori yang rendah membuat kurma sangat bagus untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang.
3. Memiliki kandungan serat, bagus untuk tubuh yang kekurangan cairan selama berpuasa
Yang namanya puasa itu tidak hanya menahan lapar, tapi juga haus. Alhasil, cairan yang ada di tubuh akan berkurang selama berpuasa.
Maka dari itu, mengonsumsi buah kurma sangat bagus untuk mengembalikan cairan tubuh. Meskipun bukan buah yang berair, kurma ternyata memiliki kandungan serat yang cukup bagus. Hal ini juga bagus untuk mencegah sembelit.
4. Menyeimbangkan tingkat keasaman darah
Dengan mengonsumsi kurma, maka akan berpengaruh dalam keseimbangan tingkat keasaman darah.
Perlu kamu ketahui, kurma mengandung zat yang dapat menyeimbangkan tingkat keasaman darah yang cenderung meningkat saat berbuka puasa. Maka dari itu, mengonsumsi kurma sangat dianjurkan bagi mereka yang memiliki masalah dengan asam lambung.
Khasiat buah kurma untuk berbuka puasa memang sangat beragam. Hal itu sesuai dengan anjuran Rasulullah perihal memulai berbuka puasa dengan kurma. Seperti yang kita ketahui, apa yang dianjurkan Rasulullah pastilah sangat baik untuk kita sebagai umatnya. Untuk itu, mengonsumsi kurma perlu dibiasakan -- agar terhindar dari penyakit.
Meskipun memiliki banyak khasiat dan manfaat, ada 1 hal yang harus kamu perhatikan dalam mengonsumsi buah kurma. Usahakan agar mengonsumsi kurma jangan langsung banyak. Konsumsi buah tersebut secara perlahan-lahan, dan nikmati rasa manisnya dari lidah, tenggorokan, hingga ke dalam perutmu.
Semoga bermanfaat! (fa)